Wenn ich in Kerala zur Ayurvedakur bin, beginnt mein Tag früh. Morgens steht Yoga auf dem Programm. Manchmal bleibt vorher noch Zeit, ans Meer zu gehen und die Morgenstimmung zu genießen. Diese Momente gehören für mich zum Ankommen dazu.
Bei meiner ersten Kur wusste ich nicht, was mich erwartet. Ich hatte viele Fragen im Kopf, und eine davon war ganz einfach: Wie sieht so ein Tag eigentlich aus? Deshalb nehme ich dich heute mit durch meinen Tagesablauf, so wie ich ihn in Kerala erlebe.
Mit Yoga in den Tag starten
Für Yoga stehe ich früh auf. So beginnt der Tag schon mit etwas, für das ich mir bewusst Zeit nehme. Zu Hause rutscht das morgens oft hinten runter, weil andere Dinge dringender wirken. In Kerala hat es einen festen Platz, und das tut mir gut.
Wenn ich vorher noch ans Meer gehe, ist es nur ein kurzer Besuch. Ein bisschen schauen, die Atmosphäre aufnehmen und den Morgen genießen, bevor es weitergeht. Diese Minuten sind nicht geplant, und vielleicht mag ich sie deshalb so gern. Sie gehören zu den Dingen, die sich nicht in einen Stundenplan pressen lassen.
Nach dem Yoga ist der Ablauf nicht jeden Tag gleich. Manchmal habe ich bereits eine kurze Behandlung. An anderen Tagen bleibt Zeit für einen kleinen Spaziergang, bis es zum Frühstück geht.
Meine Behandlungen sind auf mich abgestimmt
Im Laufe des Tages steht meine längere Anwendung an. Welche Behandlung ich bekomme, wird auf meine Doshas und meine gesundheitliche Situation abgestimmt. Was es mit den Doshas auf sich hat, habe ich in meinem letzten Beitrag erklärt.
Ich beschreibe hier also meinen persönlichen Tagesablauf. Die Anwendungen gehören zu meiner individuellen Behandlung und können bei anderen Menschen anders aussehen. Auch dort, wo ich schon viele Kuren erlebt habe, sieht eine Behandlung nie ganz gleich aus, weil sie sich nach dem richtet, was gerade bei mir im Vordergrund steht.
Einige Dinge geben dem Tag einen Rahmen, dazwischen bleibt Raum.
Auch deshalb lässt sich eine Ayurvedakur für mich nicht auf einen festen Stundenplan reduzieren. Es gibt Fixpunkte, an denen ich mich orientiere. Wie sich der Tag dazwischen anfühlt, hängt davon ab, wie ich mich gerade fühle, wie die Behandlung verläuft und wie viel Ruhe ich brauche.
Nach einer Anwendung darf ich ruhen, ohne schon wieder auf die Uhr zu schauen. Das ist für mich eine der größten Veränderungen gegenüber meinem Alltag, in dem fast immer der nächste Termin wartet.
Am Nachmittag darf es ruhiger werden
Nachmittags entspanne ich mich. Manchmal unternehme ich auch etwas in der Gegend.
Ich verbringe also nicht den ganzen Tag mit Anwendungen. Zur Kur gehören für mich ebenso die Stunden dazwischen: ein Spaziergang, Zeit am Meer oder einfach ein ruhiger Nachmittag. Gerade diese Zeit ist mir anfangs schwergefallen, weil ich es gewohnt war, immer etwas zu tun. Inzwischen weiß ich, dass sie dazugehört und dass ich sie mir nicht erst verdienen muss.
Der Rhythmus meiner Tage in Kerala
Früh aufstehen, Yoga, Frühstück und die auf mich abgestimmten Behandlungen bestimmen meinen Tag. Dazu kommen die kleinen Momente, die sich nicht planen lassen, etwa wenn morgens noch Zeit für das Meer bleibt.
So sehen meine Tage während einer Ayurvedakur in Kerala aus. Nicht jeder Tag verläuft gleich, aber dieser Rahmen begleitet mich durch meinen Aufenthalt. Ich kann ihn zu Hause nicht eins zu eins nachbauen. Aber er erinnert mich daran, wie gut mir feste Zeiten und bewusste Pausen tun.
Dieser Beitrag beschreibt meine persönlichen Erfahrungen. Er ist keine medizinische Beratung und keine Empfehlung für bestimmte Behandlungen.
Als Nächstes erzähle ich dir von einer Anwendung, die ich besonders mag: dem Stirnguss.
Schön, dass du hier bist.
Mira